Aïe, mes lombaires...

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Pour vous accompagner vers un mieux-être physique et mental, différentes solutions adaptées à chacun : la Kinésiologie, les Massages , la réflexologie plantaire, la Relaxation .

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28 mars 2011 1 28 /03 /mars /2011 16:46

Un exercice tout simple pour prévenir les douleurs lombaires :

Vous pouvez faire cette exercice plusieurs fois par jour.

Asseyez-vous en tailleur, les pieds collés, en laissant tomber les genoux vers le sol. Tenez cette position 30 secondes, faites-le 5 fois de suite.

Ne forcez surtout pas, respecter les limites de votre corps.

PAPILLON

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Published by Anita Leneveu - dans RELAXATION

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Blog : LES SENS DU BIEN-ETRE
Description : Anita Leneveu - Membre de la FFKS (Fédération Française de la Kinésiologie Spécialisée)
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Passionnée par l’univers du bien-être et du développement personnel, je propose à mes clients des solutions adaptées à leur problématique et à eux-mêmes. je me suis intéressée à différents outils permettant de se sentir mieux, bien, dans sa tête et dans son corps.

Vous souhaitez simplement une parenthèse détente pour vous relaxer, ou soulager quelques tensions musculaires, le massage est pour vous.

Vous souhaitez apprendre à vous détendre, à gérer votre stress au quotidien : les techniques de relaxation vous y aideront.

Vous souhaitez déverrouiller certains blocages qui vous empêchent d’avancer dans la vie professionnelle ou personnelle : la kinésiologie les identifiera et les corrigera.

Ces techniques s’adressent aussi bien aux enfants qu’aux adultes, et peuvent être proposés par les entreprises à leurs salariés soucieuses de leur bien-être.